Bölüm 15: Küçük Albert, Powerpuff Girls ve Gigi's Red Power Smoothie
Siz yürümeye devam edin. Ben sadece fonda konuşmak istiyorum. İşe gitmeden önce spor yapmak iyi fikir ama hava henüz karanlık ve siz karanlıktan korkarsınız. O yüzden size arkadaş olmaya karar verdim. Bu arada aslında insanın doğuştan gelen sadece iki korkusu vardır: Düşmek ve yüksek sese maruz kalmak. Yani şu anda yaşadığınız korkuyu muhtemelen sonradan öğrendiniz. Tıpkı yapılan en tartışmalı deneylerden birinde yer alan "Küçük Albert" gibi. Ne yapılmıştı Albert'e? Beyaz bir fare, tavşan, maymun, maskeler ve yanan gazeteler de dahil olmak üzere bir dizi uyarana maruz bırakılmış ama başlangıçta gösterilen nesnelere karşı hiçbir korku tepkisi göstermediği gözlemlenmişti. Ta ki bir dahaki seferde fareye maruz kaldığında, bir çekiçle metal bir boruya vurularak yüksek bir ses çıkarılana dek. Albert yüksek sesi duyduktan sonra ağlamaya başlamıştı. Hatta devamında sadece fare bile görse ağlar olmuştu Albert. Sizin de böyle bir hikâyeniz olabilir bence. Çocukluğunuza inmek gerek. O kadar vaktimiz olmadığına göre bari korkunuzu sağlam bir temele oturtalım. Biraz gerilim yaratmak ve size fazladan kalori yaktırmak için peşinizden gelen yüksek bir ses ekleyeyim hikâyenize. Hazır mısınız? Değilsiniz demek. Öyleyse "Koş Forrest Koş!"
Oldukça hızlı koşuyorsunuz. Tebrikler. Koşmak zorlayıcı değil mi? Yüksek yoğunluklu egzersiz performansını %3 oranında artıran pancar çok iyi giderdi şu an. Ya da içerdiği tanenler, antosiyaninler ve flavonoidler gibi güçlü antioksidanlar sayesinde kas yorgunluğunu azaltan sumak. Karanlıkta koştuğunuzu göz önüne alırsak havuçtaki beta karoten de vücudunuzda A vitaminine dönüşerek şu noktada işinize oldukça fazla yarardı. Malum A vitamini göz için çok faydalı. Hikâye bu ya karanlıkta bile görürdünüz belki de. Gözünüzden ışıklar çıkardı "Ghostbusters 2" deki adam gibi. Ama beta karotenin iyi şekilde emilimi için yağa da ihtiyaç var. Yanında badem yemeniz iyi olabilirdi aslında. Hem hücre zarının yapısında bulunan ve hücrelerinizi oksidatif hasardan koruyan E vitamini açısından da zengindir. Gerçi bademde vücut tarafından da üretilen yüksek oranda Omega 9 yağ asidi bulunuyor. Sonuçta vücutta da var. Sizde olmayan bir yağ asidi olmalı. Şöyle havalı bir türü. Omega 3? Bakıyorum gözler mutluluktan parlıyor. Chia mı keten tohumu mu isterdiniz? Demek ikisi de? Pekala! Derken..
Kahramanımız düşerek doğuştan gelen ikinci korkusunu da yaşıyor. İyi misiniz? Bir yerinizin kırılacağını sanmam bence abartıyorsunuz durumu. Bana kızacaksınız belki ama maydanoz olsaydı keşke. İçerdiği K vitaminiyle kemiklerinizi güçlendirirdi. Bu arada siz hala bir şey göremiyorsunuz değil mi? Gözleriniz alışamadı mı hala karanlığa? Zeaksantin gibi antioksidanlarla dolu olan Goji meyvesi olsaydı keşke. Göz için birebirdir.
Gigi's HikayeleriGigi's HikayeleriHikâye sonlanırken ikramımı bir deneyin bakalım tadını nasıl bulacaksınız? Güzel değil mi? İçinde demin siz çılgınlar gibi koşarken keşke onlar da burada olsaydı dediğimiz tüm besinler var. Ama biz onlara kısaca "Gigi's Red Power Smoothie" diyoruz. "Powerpuff Girls" gibi düşünün. Her biri tek başına güçlü ama birlikte olarak çok daha güçlü bir grup. Görünüşe göre sadece sizin değil dünyanın da onlara ihtiyacı var.